Le replay du webinaire

Thomas Kassab

Animé par

Quentin SARDO, enseignant APA

Challenge du jour : environ 30 minutes de mouvement sans pause ! La séance sera construite sous forme de circuit, alternant renforcement musculaire et cardio sans interruption.
Vous pourrez ajuster l’intensité en fonction de votre niveau, mais une seule règle : ne jamais s’arrêter complètement ! Respirez bien, gérez votre effort. Êtes-vous prêt·e à relever ce défi ?