Respiration et relaxation : quand et comment utiliser ces techniques au quotidien ?

Une pratique régulière de la respiration a de multiples bienfaits pour notre santé : aide à la gestion du stress et de l'anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, effet sur notre concentration... Notre psychologue clinicienne, Mme Patricia Ncube vous explique quand et comment utiliser ces techniques.