Le replay du webinaire

Thomas Kassab

Animé par

Alexis CANNESSON, enseignant APA

Cette séance propose un travail ciblé sur les muscles profonds (transverse, plancher pelvien, muscles spinaux) à travers des exercices au poids du corps, en contrôle et respiration. Accessible à tous niveaux, elle vise à améliorer la posture, la stabilité et à prévenir les douleurs dorsales.