Rééquilibrage alimentaire : la fin des idées reçues !
De nos jours, nous entendons de nombreuses choses au sujet de l'alimentation. Nous démêlons le vrai du faux en vidéo avec notre diététicienne, Elise. Alors, faut-il supprimer les graisses et les sucres de notre alimentation ?
Il ne faut pas toujours croire ce qu’on entend sur l’alimentation. La meilleure manière d’améliorer vos habitudes correctement est d’être suivi par un professionnel de santé comme un(e) diététicien(ne) ou un médecin nutritionniste.
Grâce à ce contenu, vous allez :
- Améliorer vos habitudes alimentaires.
- Améliorer votre sensation de bien-être, mieux dormir.
- Perdre du poids et/ou vous renforcer.
- Rester en bonne santé.
Le domaine de la nutrition est souvent envahi par des croyances qui peuvent nous induire en erreur, nous entraînant ainsi à faire de mauvais choix. Que ce soit des conseils transmis de génération en génération (qui ne sont plus d'actualités ou qui sont démystifiés par des études) ou des nouvelles tendances qui se développent par les réseaux sociaux, il est parfois difficile de distinguer le vrai du faux.
Faites de test ! Combien de bonnes réponses aviez-vous en tête grâce à vos connaissances ?
A vous de jouer !
Maintenant, vous avez plusieurs clés en main pour améliorer vos habitudes quotidiennes :
1- Je varie mon alimentation.
2- Je réintègre les féculents dans mon quotidien à raison d’un quart de mon assiette.
3- J’arrête d'acheter des produits "light".
Quelle(s) action(s) choisissez-vous ?
