Une alimentation équilibrée est indispensable pour fournir l’énergie nécessaire à votre corps pour votre pratique d’activité physique. Une collation peut parfois s’avérer utile. Découvrez les recommandations de notre diététicienne pour savoir à quel moment prendre une collation

Une collation adaptée contribue à maximiser les bénéfices de l’exercice physique

Prendre une collation avant, pendant ou après l’activité physique peut offrir plusieurs avantages :

  • apport d’énergie
  • maintien de la glycémie
  • amélioration de la récupération
  • optimisation de la performance

Quelles collations prendre avant et après une activité physique ?