Stress – Page 3 – Bougeons à la DRHFS

Méditation sur la gratitude du 25 avril 2025

Cette séance vous permettra de vous recentrer en cultivant la gratitude grâce à des techniques de respiration.

Et si votre respiration devenait l’outil secret pour éliminer stress et anxiété ?

Vous suivrez un enchaînement dynamique de postures inspirées des guerriers, visant à renforcer le corps et l’esprit.

Nous explorerons des techniques pour éliminer les pensées négatives et cultiver des intentions positives.

Une séance pour améliorer la souplesse et la mobilité du dos, relâcher les tensions et renforcer la colonne vertébrale.

Offrez-vous un voyage intérieur de détente et de visualisation pour apaiser l’esprit et libérer les tensions.

Explorez le Yoga sans les mains : renforcez votre équilibre et relâchez les tensions sans solliciter vos poignets ni vos bras.

Grâce à cette vidéo, identifiez comment améliorer votre confiance et estime de soi.

Évadez-vous du poids de l’hiver et retrouvez énergie et légèreté avec la séance spéciale de Marie-Laure pour accueillir le printemps

Offrez à votre corps une pause bien-être en replay avec notre séance de yoga sur chaise pour détendre nuque et épaules !