J’apprends à bien respirer

3 séances express pour calmer votre stress par la respiration.
Méditation du 26 septembre 2025

Pratiquer le calme intérieur pour mieux se recentrer.
Yoga classique du 19 septembre 2025

Un équilibre entre postures, souffle et relaxation.
Sophrologie : Améliorer son lâcher prise du 12 septembre 2025

Apprenez à relâcher tensions et pensées pour mieux vivre l’instant présent.
Yoga sur chaise : bouger en douceur du 05 septembre 2025

Une approche douce pour mobiliser le corps et apaiser l’esprit, accessible à tous.
Sophrologie : Mieux respirer pour mieux gérer son stress du 29 août 2025

On apaise le mental, on diminue le stress et on retrouve un meilleur équilibre au quotidien.
Votre guide anti-stress et nuits paisibles

Le stress perturbe votre sommeil ? Découvrez les conseils de nos experts pour y remédier.
Pause yoga sur chaise du 22 août 2025

C’est une pratique douce et accessible, idéale pour relâcher les tensions sans quitter son siège.
Comment diminuer son anxiété ?

Découvrez nos 2 techniques efficaces pour mieux gérer l’anxiété.
Yoga du chaise : salutation au soleil du 18 juillet 2025

Cette pratique énergisante stimule le corps, améliore la concentration et réveille en douceur l’énergie intérieure.