Renforcement musculaire isométrique du 22 mai 2025
Vous engagez vos muscles en profondeur, améliorez votre posture et gagnez en stabilité.
Sophrologie : s’imprégner d’optimisme, faire fleurir ses projets du 16 mai 2025
Faire fleurir ses projets commence par arroser son esprit d’optimisme.
Une bonne dose de cardio du 15 mai 2025
Cette séance est conçue pour te faire bouger à ton rythme.
Sophrologie et régulation émotionnelle du 14 mai 2025
Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions grâce à la sophrologie.
Méditation sur la gratitude du 25 avril 2025
Cette séance vous permettra de vous recentrer en cultivant la gratitude grâce à des techniques de respiration.
Pilates : programme mobilité et souplesse du 24 avril 2025
Une séance de Pilates axée sur la mobilité et la souplesse, avec des exercices fluides.
Yoga classique : flow des guerriers du 18 avril 2025
Vous suivrez un enchaînement dynamique de postures inspirées des guerriers, visant à renforcer le corps et l’esprit.
Séance ludique : à vous de construire votre séance d’AP du 17 avril 2025
Revivez cette expérience interactive où les participants ont pris les rênes.
Alimentation : différencier faim et envie du 16 avril 2025
Avec une partie pratique de dégustation de pleine conscience de plusieurs aliments : fromage, pain, chocolat ; à prévoir un contenu pour noter ses ressentis
Sophrologie : transformation de son énergie du 11 avril 2025
Nous explorerons des techniques pour éliminer les pensées négatives et cultiver des intentions positives.
