Replays – Page 2 – Bougeons à la DRHFS

Renforcement des membres supérieurs du 11 septembre 2025

Ce cours améliore la posture, la force fonctionnelle et l’endurance du haut du corps.

Ce cours allie renforcement musculaire et travail postural pour un corps plus tonique, équilibré et fonctionnel.

Une approche douce pour mobiliser le corps et apaiser l’esprit, accessible à tous.

Un moment de mobilité et d’étirements pour délier les tensions, améliorer la souplesse et relancer l’énergie.

C’est un cours de fitness dynamique et énergisant qui améliore l’endurance cardiovasculaire, la force et l’agilité.

On apaise le mental, on diminue le stress et on retrouve un meilleur équilibre au quotidien.

C’est retrouver force, légèreté et forme dans le bas du corps.

Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.

C’est une pratique douce et accessible, idéale pour relâcher les tensions sans quitter son siège.

C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.