Yoga sur chaise du 10 octobre 2025
Du bien-être, sans quitter ta chaise.
Votre séance centrée sur les appuis : pieds et chevilles du 09 octobre 2025
Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.
HIIT cardio training du 06 octobre 2025
Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.
Méditation du 26 septembre 2025
Pratiquer le calme intérieur pour mieux se recentrer.
Pilates du 25 septembre 2025
Idéal pour un corps fort, stable et équilibré.
Cardio danse : la forme en musique du 22 septembre 2025
Un cours fun et rythmé qui allie danse et cardio pour brûler des calories tout en s’amusant.
Yoga classique du 19 septembre 2025
Un équilibre entre postures, souffle et relaxation.
Périnée et respiration : réveiller son centre en douceur du 18 septembre 2025
Reconnectez-vous à votre souffle et à votre centre. Respirez, tonifiez, recentrez-vous.
Cardio HIIT du 15 septembre 2025
Ce format booste le métabolisme, améliore l’endurance et brûle un maximum de calories en un minimum de temps.
Sophrologie : Améliorer son lâcher prise du 12 septembre 2025
Apprenez à relâcher tensions et pensées pour mieux vivre l’instant présent.
