Circuits training – Bougeons à la DRHFS

Prévention de l’arthrose : 3 exercices pour renforcer et soulager l’articulation de l’épaule

Prévenir ou soulager l’arthrose de l’épaule est primordial pour préserver votre autonomie et votre confort.

Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.

Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.

2 exercices express pour chasser raideurs et douleurs.

Idéal pour un corps fort, stable et équilibré.

Un cours fun et rythmé qui allie danse et cardio pour brûler des calories tout en s’amusant.

Reconnectez-vous à votre souffle et à votre centre. Respirez, tonifiez, recentrez-vous.

Ce format booste le métabolisme, améliore l’endurance et brûle un maximum de calories en un minimum de temps.

Ce cours améliore la posture, la force fonctionnelle et l’endurance du haut du corps.

Ce cours allie renforcement musculaire et travail postural pour un corps plus tonique, équilibré et fonctionnel.