Circuits training – Bougeons à la DRHFS

Votre séance centrée sur les appuis : pieds et chevilles du 09 octobre 2025

Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.

Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.

2 exercices express pour chasser raideurs et douleurs.

Idéal pour un corps fort, stable et équilibré.

Un cours fun et rythmé qui allie danse et cardio pour brûler des calories tout en s’amusant.

Reconnectez-vous à votre souffle et à votre centre. Respirez, tonifiez, recentrez-vous.

Ce format booste le métabolisme, améliore l’endurance et brûle un maximum de calories en un minimum de temps.

Ce cours améliore la posture, la force fonctionnelle et l’endurance du haut du corps.

Ce cours allie renforcement musculaire et travail postural pour un corps plus tonique, équilibré et fonctionnel.

Un moment de mobilité et d’étirements pour délier les tensions, améliorer la souplesse et relancer l’énergie.