Pause active : libérez votre dos et détendez votre buste

Dans cette courte séance, Jules vous guide à travers deux exercices simples pour détendre votre buste et soulager votre colonne vertébrale. Ces mouvements sont parfaits pour relâcher les tensions accumulées, particulièrement après de longues périodes assis ou en position statique. En quelques minutes, vous allez apaiser les muscles du dos, améliorer votre posture et retrouver une sensation de légèreté

Imaginez le soulagement que vous ressentirez après quelques mouvements simples : un dos moins tendu, une respiration plus fluide, et une sensation générale de légèreté.

 

Grâce à cette séance, vous allez :

- Casser votre sédentarité
- Détendre votre dos
- Relâcher les tensions